为什么跑完步后右脚右侧很疼？怎样才能好的快一些
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-28 19:36
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-03-27 23:15
为什么跑完步后右脚右侧很疼？怎样才能好的快一些
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-27 23:43
你说的小拇指最小的那一只右侧的肌肉吗？如果是那里的话那就是你跑步的姿势不对，下次用后脚跟来着地就可以减少伤害，鞋子也别穿太紧的，因为很容易压迫到那里，跑步时也不要惯用那里的肌肉着地。尽量做些热敷疗伤，例如跑个热水，或是轻微的按摩与搓揉，减少那个地方的活动量，最后祝你早日康复～
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-28 00:02
你跑步时的下脚和身体的角度不对，身体过于前倾，身体重心尽量保持在两腿之间！还有跑步的时间过长小腿前侧肌肉也就是胫前肌是会酸痛。因为跑步的姿势不管怎么样都还是前倾的，跑步完后注意小腿前侧肌肉的拉伸放松！
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