每天做俯卧撑和仰卧起坐可以么？
上肢的肌肉怎么练，不吃肌肉粉什么的能练出来么，不要死形的那种
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-13 00:33
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-08-12 19:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-08-12 19:28
喝三鹿，毫无压力的就练出来了。
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-08-12 22:29
要多作有氧运动，无氧运动（俯卧撑等）会拉伤肌肉，且锻炼效果甚微。
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-08-12 22:01
举用一个月的杠玲
- 3楼网友：玩家
- 2021-08-12 21:03
我男友就是买那个臂力棒！ 很有效的！很帅哦！
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