小米粥冲蛋花能吃吗有什么个一营养价值

小米粥冲蛋花能吃吗有什么个一营养价值

《本草纲目》说，小米粥“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米粥“和胃温中”，认为小米粥味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米粥后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米即粟米，能开肠胃，补虚损，益丹田，可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。 一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖 72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。另外，小米粥含有升发之气，对产妇肝血休养，肝气舒畅，使乳汁通畅，充足，对婴孩的升发，成长发育都是必不可少的。产后适当喝些鸡汤，对产妇也是有益处的，因为，鸡为阳属火助脾土，对产后虚弱的身体是有帮助的。所以从中医看来，饮食中小米粥就很好，小米是什么，是种子，它很小很小，但是播撒在地上就长了一大片，它是生发的东西，所以说刚刚生了孩子的母亲，一般都是小米粥和鸡汤，这是几千年的文化，有它一定的道理。 所以来说，母亲真的应该多多的喝小米粥，增加自己的机能。

能吃有营养

能吃有营养

可以养胃、健脾、散坚。一般坐月子都吃它。！！ 再看看别人怎么说的。

可以吃呀，晚上吃会更好，小米有安神的作用，有助睡眠，我小时候就是吃小米茶汤冲鸡蛋长大的。

小米粥是一种非常有营养价值的粥 但是，前提条件是你必须买到纯正的好小米，否则吃了是没有什么营养价值的 现在，在超市，市场里卖的都是小米 以前一直就吃这种小米，但是总吃不出味来 后来，有朋友送了一点他们家乡自产的小米，就怎么也不想喝超市里的小米煮出来的粥了 我的小米是在淘宝的山丫头那里买的。100%纯天然小米，喜欢上了山里小米淡淡的米香。最近合上瘾了。 小米的营养价值有很多的，你可以直接在百度查的 小米粥的做法有很多种，你也可以在百度找得到的