晚上怎样才能马上入睡
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-11 05:29
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-11 00:56
晚上怎样才能马上入睡
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-11 02:26
只要你不想着怎么让自己睡，就自然而然睡了。你刻意去做反而效果不好，。
全部回答
- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-04-11 05:51
吃点安眠药
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-04-11 04:11
把今天列表所做的事完成；在睡觉前喝杯水；慢慢的放松自己；
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-04-11 02:57
肌肉劳累将会影响精神，加强锻炼吧。
- 4楼网友：酒醒三更
- 2021-04-11 02:37
不能入睡的原因是什么？在想什么问题，是否是由于对一些事情的焦虑引起的。需要了解自己失眠的原因，可能是卧室的环境、也可能是生活习惯，如睡前吃了刺激性食物或者洗澡的水温过热、或者是心理的一些原因都有可能导致睡眠的状态不好。需要对症下药。
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