最近在锻炼身体·想请教下 锻炼身体的时候是要达到最累了 再做不动了才起到健身效果吗
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-18 03:29
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-05-17 03:34
最近在锻炼身体·想请教下 锻炼身体的时候是要达到最累了 再做不动了才起到健身效果吗 `另外想锻炼胸部肌肉 有什么好办法在家里就能做？家里有哑铃
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-05-17 03:56
锻炼要适度，不能让自己很累，那样效果不好。
在家里可以做俯卧撑 宽握的和窄握的 哑铃可以做卧推和飞鸟
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-17 04:17
锻炼胸肌很简单.俯卧撑.速成的就是每天做俯卧撑做到做不动就可以.不用一个星期见效.或者每天40个.
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-05-17 04:09
那到不是
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