硬皮症做什么运动可以增加免疫力

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解决时间 2021-04-05 13:15

提问者网友：太高姿态
2021-04-04 13:21

硬皮症做什么运动可以增加免疫力

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-04-04 14:38

你需要坚持做有氧运动
跑步和跳绳都非常好
能很好的增加身体肺活量
让身体保持一个很好的状态

运动的话一般都可以的，比如长跑，走路，骑自行车，或者跳绳之类的都可以。其实只要你每天可以坚持运动的话，一般情况下你都可以让自己的身体素质加强的。主要是看你是否可以坚持的问题。

只要多运动就好。。。
只是自己没耐性罢了

你好，我以前就是一名田径运动员，我们针对你每个弱点来拟一个运动计划。
身体容易疲劳是因为持久的不锻炼，如果条件允许，你可以通过跑步来锻炼，
只是一个很不错的选择，刚起步的时候时间不用太长，跑个15分钟就可以，肺活量和跑步也是息息相关的，跑步也可以增加你的肺活量，如果你抽烟的话要尽量克制，耐力低也是跑步可以解决的，如果你能坚持，可以发现跑很长时间气不喘了，人也会很精神，平衡力弱你可以单脚离地眼睛闭起来来锻炼你的平衡能力，如果家里附近有健身房那就是不错的选择，希望能坚持哟

你好，针对你这种情况。其实减肥和养身是一样的。你只要每天坚持锻炼身体，平时多注意下饮食就行。

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1楼网友：拜訪者
2021-04-04 16:09

你说呢...

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