请教：在睡前做一些俯卧撑以及仰卧起做对健身是否有帮助？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 13:08
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-05-09 14:38
自两年前开始我便养成了这个习惯！一直坚持，但不清楚这样是否利大于弊…特此请教！
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-05-09 15:28
我也一直这么做 我认为有好处 有助于更快的睡眠 在运动之后 这是一种休息 第二天 运动过后得起肉不会过于酸痛 而且腹肌和胸肌 以及臂部得肌肉也会收紧 我就是这样一两个月 身体很结实 肌肉全都练出来了
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-05-09 16:28
挺好的，我也在坚持做，也加配一些哑铃基本推举动作，有时做做臂力器，和握力器。感觉都不错。
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-09 15:51
有！
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