什么时候锻炼好,一天中什么时候锻炼最好，对身体最有益？

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-07 20:11

提问者网友：書生途
2021-05-06 19:17

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-05-06 20:06

专家们研究证实，在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。?所以早晨锻炼并不好。?那么什么时间锻炼最好呢？?在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。?在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。?在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。?在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上，我们可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！