吃什么钾容易流失

吃什么钾容易流失

吃什么东西都会流失钾。因为钾是在肾脏的远曲小管和集合管分泌入尿的。主要通Na-K交换和细胞与小管液的浓度梯度进行。所以不管你吃什么，吃多少，除非是吃了一些影响肾脏无尿液产生的东西外，只要有尿，都会流失钾。
另外，由于胃液小肠液内页含有很多的K，如果吃了一些导致呕吐或者腹泻的东西，也会造成K的大量流失。

腹泻容易使钾流失;要及时的治疗腹泻;钠和钾的量在人体血液中的比例，就像是一块跷跷板，当一边的量过多，另一边的就随尿液流失。所以人体内缺钾或吃太多的盐，都会使钾随尿液流失而产生钾不足的现象，并产生高血压。另外，摄入的盐过多的时候，钠就多，钠多血液中的水分就多，水一多血压就会升高。然而，充足的钙和维生素d会增加盐自尿中排出。多补充胆碱、泛酸、维生素b2和维生素c，每餐吃1克或2克的氯化钾，也可以减少或预防盐过高引起的高血压，这些都是值得尝试的。