促进头发生长的食物?
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解决时间 2021-04-29 02:03
- 提问者网友:临风不自傲
- 2021-04-28 08:54
促进头发生长的食物?
最佳答案
- 五星知识达人网友:北城痞子
- 2021-04-28 10:14
吃要使头发长得快,第一,要给头发补充充足的营养,如胡萝卜,它富含丰富的维生素A,还有核桃。第二,经常按摩头皮,加强头皮的血液循环,多梳理头发,据说一个人每天梳发的次数要与自己的年龄数相等,才有利于头发的生长;第三,保持头发干净,但也不能天天洗,洗发次数因季节和发质类型的不同而有所不同。第四,少烫发、染发。
醋,醋可以活血养颜,还可以美容1,吃新鲜胡萝卜(曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜,长了1,2cm)
醋,醋可以活血养颜,还可以美容1,吃新鲜胡萝卜(曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜,长了1,2cm)
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- 1楼网友:往事隔山水
- 2021-04-28 12:27
胡箩卜. 绝对有效. 你一两个星期坚持每天都吃. 不能只吃一点.那效果不显著. 因为胡箩卜里的维生素C能促进头发生长速度. 绝对会让头发比正常速度快一倍生长
- 2楼网友:像个废品
- 2021-04-28 12:22
1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中避免和忌食下列食物:
(1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
- 3楼网友:独钓一江月
- 2021-04-28 11:46
健康头发和营养有关 要想拥有健康的头发,仅仅靠选择好的护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。 调查发现,脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少,影响毛囊的营养。此外,酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用,含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。 维生素 B可以促进头皮的新陈代谢,维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。 维生素 E可以促进血液循环,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。 保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪类食物。 吃出一头亮泽的头发 你知道吗?一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,营养状况良好。反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现,这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧,你需要这些食物来补充你的秀发。
- 4楼网友:北方的南先生
- 2021-04-28 10:47
多吃黑芝麻
- 5楼网友:洎扰庸人
- 2021-04-28 10:33
要多吃些干果 比如核桃 黑芝麻 也可以用木耳和黑豆 首乌 加红枣熬汤喝 每天喝一袋牛奶
还要注意夏天防晒 最好两 三天洗一次头发比较好
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