怎样预防进视

怎样预防进视

1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。

　2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。

3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。

4、积极参加体育锻炼 ,增强体质。

还要做眼保健操里。

近视预防 　　 　　远处看不清楚称为近视。目前尚未发现除激光治疗以外的方法。 　　用眼法1.用眼不宜过长，每40分钟休息一次。2.眼部不适时应立即休息。3.不宜在强光下看书，写字，应在光线不太强不太弱时写，应该休息时注意时间，不宜太短。转眼法1.注意：转眼不像近视眼那么多下。2.可以打乒乓球。注意：5.1以下快要近视，5.2或5.3是好眼睛。3近视遗传。近视有40﹪是遗传形成的。那么，这就要更注意预防了。不预防很可能高度近视。