维生素c的对鼻炎有帮助吗

维生素c的对鼻炎有帮助吗

多少有一点吧，维C是针对皮肤粘膜有保护作用，鼻炎可以治好的啊

就美容方面而言： 无色的维他命ｃ能够美白养颜、减缓老化，在人体内确实能够清除自由基，具有抗氧化作用，而且也可抑制黑色素的生成，使深色黑色素还原，变成淡色黑色素，因此维生素c被爱美族的朋友视为预防及治疗黑斑、雀斑、日晒的圣品。 再者因为它有抗组织胺作用，有过敏的人可以增加维生素c的摄取量。摄取丰富的维他命c，能改善肌肤的血色，增强皮肤的抵抗力，预防老人斑。有严重面疱者，治疗期间应多量摄取维他命c，可减低发炎程度、帮助伤口修复。 要怎么摄取维他命ｃ才能吃得刚刚好？建议一天摄取量，孩童为45毫克，正常人60毫克，抽烟的人要增加到100毫克，因为一支香烟就可以破坏25mg的维他命c。 每天多吃蔬菜水果，是摄取维他命ｃ最好的方法。因为储存或烹调不当，会使食物中的维他命c流失30%~80%，因此多吃新鲜且未加热烹的生鲜蔬果，是获得最完整的维他命c的方法。 含维他命c丰富的食物： 番石榴、柠檬、草莓、橘子、蓝莓、西瓜、橙子、番石榴、青椒、柿子 辣椒、甜椒、深绿色蔬菜、花椰菜、蕃茄、萝卜、肝脏、牛乳、绿茶、马铃薯、蕃薯．．．等等