五十二岁男人每天睡几小时为好?

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-01 06:00

提问者网友：鼻尖触碰
2021-02-28 13:15

五十二岁男人每天睡几小时为好?

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-02-28 14:03

正常人的睡眠时间应控制在6-7个小时之间！过多的话，就会造成侍睡！越睡越想睡，越睡越困！这跟人的内分泌有关！就好比有大部分人晚上10-12点是很困的一段时间！但是过了12-1点，人反而会精神! 所以，保证一个良好的睡眠习惯！晚上10：30或11：00左右入睡，早上早起！一定要有午休时间，哪怕只有一会，10-15分钟就够用！切记，一定也要加强锻炼，这样才能保证身体每天都在最佳状态！

全部回答

1楼网友：拾荒鲤
2021-02-28 16:55

8小时

2楼网友：舍身薄凉客
2021-02-28 15:58

一般6到8小时是最佳睡眠区

3楼网友：逐風
2021-02-28 15:19

八小时再看看别人怎么说的。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-02-28 14:09

7到8小时最好，岁数大了睡觉习惯不同年轻人，有半数年轻人没有午睡的习惯，有半数有睡午觉的习惯，睡午觉的一般晚上睡的晚，白天要补充一部分觉，而另一部分晚上早些一直睡到早上可能还要睡懒觉。上岁数开始晚上睡得少了增加白天的睡觉次数，如早饭后，早饭后没空也要在中午睡上一觉，要么选择下午某个时段睡上一会

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