冬天应该如何保持不长胖?
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-13 09:29
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-04-12 21:45
只吃水果那种变态的发放不要啦,运动的话冬天也很懒哦,来点大众化的方法吧
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-04-12 21:50
多吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽这样可以清洗你的肠胃
坚持运动。多喝水（一般是8杯水）每天要步行，即使是有车也要走走路走路的时候一定要收腹，防止长小肚子每次进食不能太饱，一般7成饱就可以了晚上6点以后就不要进食了吃完饭后不要立即坐下，应该站立1小时左右，也是防止长小肚子经常做点有氧运动，比如慢跑啊，或者练练瑜伽都可以保持好的身材
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- 1楼网友：平生事
- 2021-04-12 22:08
饭吃七分饱,吃饭前喝些汤!那些高热量的食物能忍则忍,不能就吃一小口.主要还是自己的意志力要坚强!
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