手指甲很软，怎么回事啊？

手指甲很软，每次一洗衣服就更软了，因为这个也留不长。该怎么办呀？

1 首先这个不是缺钙的表现，属于中医上的“肝血不足”。 2 可以平时多用些养血的食物，对你的气色也有调节作用。比如 羊肉汤、山药、猪肝、鲜鱼汤、河虾、乌鸡汤、大枣、核桃、小米粥、苹果、桂圆、葡萄等等指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。

如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。

如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。。

就是缺钙，买牛大腿骨，把它砸开，露出里面的骨髓，熬成汤，坚持喝，不爱喝也要喝，就当是药，比钙片的效果要好得多，吃一些含维生素D丰富的食物，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果也含有丰富的维生素D，这样有助于钙的吸收，很快就会没事的。  6