跑步时应该前脚着地还是脚后跟着地腿会瘦
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-09 05:36
- 提问者网友：送舟行
- 2021-03-08 16:10
跑步时应该前脚着地还是脚后跟着地腿会瘦
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-03-08 16:54
前脚掌先落地，随后后脚跟再落地，从此可以构建一个自带缓冲区，减轻身体重量对脚、腿部肌肉的冲击，其实跑步不能瘦腿，这是一个常见的误区，慢跑、散步、以及合理的拉韧带等有氧运动就可以了，切忌不可长跑、马拉松式瘦腿，因为搞不好，你腿会越来越壮！越来越粗！
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- 1楼网友：鸽屿
- 2021-03-08 17:56
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