老是会抽筋到底是什么原因引起的？

老是会抽筋到底是什么原因引起的？

造成脚抽筋的主要原由有：  　　 (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。  　　 (2)环境温度突然改变。  　　 (3)情绪过度紧张。  　　 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。  　　 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。  　　 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。  　　 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。  　　 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。  　　 (9)某些降血压及降血脂等药物也可可以会引起脚抽筋。  　　 (10)不知名的原由。  怎么减少脚抽筋的机会：  　　 (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。  　　 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。  　　 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。能穿上多些衣服使四肢有暖意。  　　 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可可以会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。  　　 (5)文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数，但目前尚未有定论。  　　小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的办法，亦可尝试。
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