有什么方法可以提高自控能力么？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-20 16:49
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-05-19 22:08
我自我感觉自控能力不好...就是有什么方法可以再短时间内提高自己的自控能力么？要现实一点
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-19 22:28
首先让自己放松下来 先捏紧双拳 绷紧全身肌肉 然后深呼吸放松 反复几次可以使自己放松
然后 转移自己的注意力 脑海里想像一些生动的意象 比如一步刺激的电影 音乐什么的 这样可以很有效的控制住自己
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-05-19 23:48
战胜心理欲望
把自己最喜欢的东西拿出去交给亲密的人保管.只要你还没学会如何自控,那就不许拿回来.
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-05-19 22:45
你要记住这几点。
1：相信自己是最棒的（但是别太乐观了）
2：不要拿自己跟别人比较。你要跟你自己比较，比较自己是否比以前进步了？
3：不要苦恼。勇敢面对，勇敢的跟自控能力斗争！
加油哦↖(^ω^)↗
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