练田径，先练耐力好还是先练爆发力？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-19 01:47
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-03-18 09:52
是先练耐力好？
还是先练爆发力？
注：下肢
问题补充：短跑长跑我都练。
例如100 800 3000
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-03-18 10:59
要看你是练短跑还是长袍
是长跑，肯定是耐力了，练力量都不怎么注重的可以，以前我们学校练长跑的每个礼拜就练一次力量训练，平常都在那里跑
短跑就不是了，耐力不是很重要，但还是要练，每天起码2~5公里的匀速跑需要的
然后爆发力，对，尤其是下肢，特别重要~！
是长跑，肯定是耐力了，练力量都不怎么注重的可以，以前我们学校练长跑的每个礼拜就练一次力量训练，平常都在那里跑
短跑就不是了，耐力不是很重要，但还是要练，每天起码2~5公里的匀速跑需要的
然后爆发力，对，尤其是下肢，特别重要~！
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- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-18 15:36
耐力是考验一个坚持的程度,爆发力是一个人的兴奋程度(不专业).以前我们班有个小伙子,爆发力太厉害拉,那短跑啊,冠军一定是他.不过耐力不怎么好.我认为两个互不影响,一起练习好
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-18 14:33
先练耐力
- 3楼网友：大漠
- 2021-03-18 13:06
爆发力的大小是个人的身体因素造成的，
耐力是需要后天不断的练习形成的，
- 4楼网友：七十二街
- 2021-03-18 12:26
耐力
- 5楼网友：夜余生
- 2021-03-18 11:09
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