我今年都29岁了,可脸上的痘痘还是不停的长?有没有人可以告诉我有效的办法啊,谢谢了

我今年都29岁了,可脸上的痘痘还是不停的长?有没有人可以告诉我有效的办法啊,谢谢了

你平时饮食作息怎么样？我用了N种方法，后来最管用的就是作息规律还有注意清洁了，产品现在几乎是随便用了，都差不多的成分，差不多的效果，只有不含激素的产品就行了。以下是我今年以来一直坚持的护肤工序。
1 控制熬夜。现在咱们都经常熬夜，但是长痘痘就说明皮肤很敏感，内部调理和外部清洁都很重要，如果一定要熬夜，也要控制次数，不能每天熬夜，注意休息。
2 注意清洁，早晚洗脸和定期洗澡，至少每两天洗一次吧老生常谈的注意事项，但是能够百分百坚持的人少，所以要有决心和恒心，加油↖(^ω^)↗
3 多喝水，多运动，不要在家宅，运动流汗可以加速体内循环和新陈代谢，有助于排毒
4 多吃粗纤维的蔬菜，有利于清理肠道起到排毒的作用，比如竹笋、芹菜、西兰花等，还有多吃水果，不要光吃肉哦，要均衡饮食。以前把自己当老虎养的话，现在把自己当兔子养吧，呵呵
5 勤于洗衣物和卧具，与细菌和微生物说88
ps洗脸也是有方法的。这个方法是我去洗温泉总结出来的，每次泡完温泉，皮肤都特别好，水嫩还细腻，但是也不能老去啊，没银子。
所以我现在在洗脸前用温水浸透毛巾，拧掉5成水分后，敷脸5分钟左右，通过温度和水让毛细孔慢慢张开，洗脸的时候仔细按摩肌肤1分钟以上，很轻松的清理掉深层的角栓、油脂、化妆品和灰尘等，再用温水冲干净脸，涂保湿水和乳液，注意按摩吸收这些产品。整个洗脸过程下来要10-15分钟左右，坚持一周左右就能看到效果了，黑头就渐渐没了，而且毛细孔也收敛了不少，皮肤也不再不容易起痘痘，甚至也很少出油了，比什么产品都好用啊，我现在几乎只有生理期的时候才长几个痘痘呢

 要想解决自己的皮肤问题，首先就要找了解自己的皮肤肤质，才能针对性去解决。免费肌肤健康测试表电脑版：http://www.yidejia.com/skin?cpsid=a17294 手机版：http://mskin.yidejia.com/?cpsid=a17294&cpsid=a17294 赶紧来测试下吧，测试后会有专业的护肤老师针对你的问题给你解决方案噢~

07：00 早上起床，用适合自己皮肤的洗面奶来洗脸。千年追香净白洁颜粉:粉状质地，能够产生丰富柔润的洁面泡沫，净除肌肤污垢与杂质。清洁同时保持肌肤水润，避免干燥紧绷感，肌肤恢复光滑并保存水分。洗后肌肤洁净亮丽，焕发青春光彩。 08：00 可别一大早就吃炸的食物喔！从早餐开始就要减少油腻食物的摄取。 09：00 开始上班，先将一整天的进度作规划，就能有条不紊的处理每一件事。 12：00 午餐的饮食选择，也是以均衡、健康、不油腻为原则。 15：00 下午茶时间，请避开油脂过高的蛋糕、巧克力的食物！ 17：00 准时下班吧！今天的进度都能在上班时间处理完，这样才最有效率！ 18：00 回到家就先将脸洗干净，并使用较清爽的保养品来呵护肌肤。千年追香世外桃花.美白焕颜桃花水:质地浓稠，将桃花瓣原浆完全融入其中；具有良好的美白保湿功效，能充分润泽、改善粗糙及无光泽的肌肤晦暗现象；更能帮助提升肌肤营养吸收动力，推动肌肤美白进程，为后续保养打好基础。 19：00 晚餐以不油腻的轻食为主，饭后一定要吃水果，对美肌绝对有帮助！ 20：00 真的做不完必须带回家处理的公事，早早进行！不要占据掉睡眠的时间。 21：00 睡前洗个舒服的澡！不要忘了每周一次帮助肌肤代谢的全身去角质工程。 23：00 差不多该睡觉啰！真的没办法太早睡的话，也请不要超过12点。

是油性皮肤要注意控油，可以用控油面膜和洗面奶；不要熬夜，少食辛辣刺激的，不吸烟不喝酒。长的部位不同，原因也不同，可以到百度上搜索一下如“额头长痘痘的原因”。要是体内因素最好还是去医院看看