上课怎么集中精神？

上课怎么集中精神？

首先，上课睡觉的原因？
睡眠不好？睡得很晚？没有跟上老师的思路？

2..课前预习~

3.上课积极发言，会紧跟老师的思维~

4.每天早晚坚持有氧运动30分，促进血液循环，保证精神旺盛，有助记忆~

5.合理饮食，均衡维生素，矿物质及微量元素的摄入~ （营养不合理，可使人精神注意力涣散~）

O(∩_∩)O~~ 学习愉快~

上课怎么集中精神？......................

古时候有‘头悬梁錐刺骨’的故事，也是刺激的办法最有效。还有‘卧薪尝胆’都是激励人的故事。你可以准备个湿毛巾搽一下脸也会起作用的。

你要确立正确科学的人生观和人和价值观，端正生活态度，明白“少壮不努力，老大徒伤悲”的道理，培养学习兴趣，上课认真听课，有保证有足够的睡眠时间！丰富的营养！多吃水果青菜，平常要多运动锻炼身体，增强体质！做人要有志气和毅力和自信。