怎样自我调节！我需要！！！
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-20 23:57
- 提问者网友：放下
- 2021-04-20 18:51
压力大！工作的·家庭的！
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-04-20 19:21
我想用弗洛伊德宣泄法吧：一般的宣泄只是吼叫 、或者通过其它方式让自己冷静。
但是弗洛伊德和布洛伊尔创造出独特的宣泄法，是用联想的方式加上自我心理分析，找到情感积蓄的原初力量
以及情境中去。这种情景特点是你一想到就会产生某种程度现在具有的那种不舒服的心理感觉。通过你的想象
或者吼叫等这样才会有很好的作用。
每一座山，有高峰、就有低谷。没事的，也许是正常的生理调节的反应，可别忘了，现在是冬天了呀
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-04-20 20:50
为何你会觉得压力大呢？
原因在于压力都是你自己给自己的，
我们生活的环境，我们生活的家庭，其实他们并没给太大的压力给我们
相反，是我们不断的往自己身上施加压力
弄得我们很累很累
学会解压，是一个人能否开心的生活的本质
相信你了解了压力的含义后，会有很深的体会
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