棉仔油怎么吃

棉仔油怎么吃

棉籽油经精炼后，完全可以放心食用，并且人体对棉籽油的吸收达98％以上。棉籽油最为称道的食用价值在于，不仅富含有人体必须的亚油酸，而且含有维生素E等其他众多微量元素。
既然棉籽油有如此高的营养价值，对于如何食用棉籽油，怎么吃才能健康，很多人并不甚了解。这里就为大家介绍一下。
一般来讲，棉籽油适合所有人吃，体质湿热者不宜过多食用。棉籽油可以和肉食搭配烹饪食用，既营养又美味，炒肉时添加适量棉籽油可以调动味道，开胃健康。除此之外，棉籽油非常适合做糕点。除了家庭食用外，棉籽油也是餐饮烹饪煎炸专用油。
棉籽油的营养价值在中医学上解释为，补血养血，补气益气，增强记忆力，开胃消食，除皱，养眼，抗衰老，有助发育等，这得益于棉籽油本身所含有的丰富营养成分。
由此可见，棉籽油这种食用油，其价值远远超出人们的预期，食用棉籽油，能收获更多美味和健康。

棉籽油食用方法
1：烹调方法
不可食用粗制的棉籽油，食用久了，对人体有害。
2：食用方法
棉籽油炒肉：棉籽油可以用来烹饪肉类，炒肉时添加少许棉籽油可调动其香
浓，开胃美味。
棉籽油做糕点：棉籽油可作糕点。在制作萝卜糕、千层糕等糕点时加入少许
棉籽油风味尤佳。

3：搭配宜忌
宜：棉籽油和肉食搭配，营养、美味。