今年过年暴饮暴食导致胖了15斤，只要是上半身胖了很多，还有脸。请问，我每天早上6点20起床，忙好去工...

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-20 11:23

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-03-20 04:08

今年过年暴饮暴食导致胖了15斤，只要是上半身胖了很多，还有脸。请问，我每天早上6点20起床，忙好去工作，下午16点半下班，然后走一个小时的路程回校。晚上看书看到00：30才睡觉。早餐吃一个花卷和一瓶牛奶，中午吃1晚饭，晚餐不吃。这样一个月有可能减肥下来吗？或能减多少斤下来？或能减20斤下来吗？

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-03-20 04:18

活动量对于保持体重来说够了
饮食上减肥需要少食多餐
建议给晚餐均出来
就是总量不变
增加晚餐
这样能够休息好
能够有利于体质变好

但是如果想一个月内减下来
不可能
一个月减掉15斤
是很快的速度
要做大量的有氧运动才行
我们减肥训练营
小体重者一个月的平均减重数也不过15斤

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-03-20 05:39

5斤，不能

2楼网友：duile
2021-03-20 04:58

额外吞吞吐吐

3楼网友：刀戟声无边
2021-03-20 04:45

你好！告诉你，越控制，越难减肥，我过去150斤，就是不吃饭，98斤了，可是没过几天，又120斤了，我现在没有办法老这么减了，干脆保持，我就是买很便宜的茉莉花茶，每天喝浓点，特别饿了就喝，然后再吃饭，就没那么暴饮暴食了，说实话，包子我一个人能吃6斤，我才28岁女孩，特别胃口好，如果汉堡包，我能一次吃6个，还有薯条，哎，我不是病，是天生胃口大，所以才胖，我喝茶后，就能控制吃少点，还不饿，希望你能够做到打字不易，采纳哦！

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