如何让小腿能瘦下来？

要健康的方法、要能看到效果

我的减肥方法很特别，就是早上起床先喝一大杯白开水，这样可以清理肠道，然后再早餐前半小时服用两粒美宝莱减肥胶囊，就这样坚持了一个月瘦了13斤，另外三餐正常饮食，不用刻意节食，不过晚上尽量喝一些稀饭类的食物，更易消化，这样做非常有效。