吃什么对伤口愈合有好处

吃什么对伤口愈合有好处

适宜伤口愈合的食物

锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库

不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合

促进伤口恢复，不留疤痕，最好的食物有：含铁和补血的食物--花生(去壳留皮,最好生吃)、菠菜（即补铁，又是膳食纤维）、动物肝脏（煮的不要太老，不然其中营养成分会流失）、阿胶等：另外在伤口愈合的过程中体内需要补充足量的蛋白质、维生素、无机盐促进伤口愈合--乳制品（含大量蛋白质、钙元素、多种维生素）、鸡汤、胡箩卜等

、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。 ２、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合 并使用，二者会相辅相成、增强作用。 ３、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。 ４、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。 ５、维生素A：能够促进伤口愈合。 ６、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、 橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

多吃西红柿有愈合作用

鱼

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