关于心脑血管疾病控制及预防的方法

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除了以上回答外，1.要积极控制已知的危险因素：对于已经患有高血压、高血脂、糖尿病这样一些疾病的人，应该积极地在医生的指导下将血压、血脂、血糖控制在正常水平，以免发生心脑血管意外。肥胖的人应该采取科学的饮食和运动方法将体重控制在合理的水平。 2..要劳逸结合：因为社会压力日趋增大，过度疲劳已成了一个影响生活质量的突出问题，尤其对30到50岁这个黄金年龄段的人群更是如此。同时也是心脑血管意外的重要发病诱因，许多猝死的病人最后都发现有过度疲劳的情况存在。 3..要定期体检：因为血管硬化、心脑血管病的发病和年龄有很大的关系，因此，所有人都应该有定期进行的体检的习惯，尤其是年龄超过40岁的人每年至少应该接受一次全面的体检，这样就可以在早期发现这类疾病，从而早期治疗，避免发生意外。 4..要有心脑血管病的基本常识和警惕性：这类疾病的发病在大多数情况还是有一些预兆的，比如反复出现短暂的胸闷、头晕、眩晕、无力等轻微的症状，此时如果能及时求医，及时地发现和治疗，就可以避免发生不可挽回的悲剧。 总而言之，预防心脑血管疾病的最好方法是遵循健康的生活方式；而避免发生心脑血管意外的主要手段靠提高警惕、定期检查、早发现、早治疗，同时要劳逸结合，避免过度劳累。