我是长期电脑工作者，早上起来脖子后面一条经疼，右手抬不起来。脖子也只能转动一点点，怎么办?是什么原因

我是长期电脑工作者，早上起来脖子后面一条经疼，右手抬不起来。脖子也只能转动一点点，怎么办?是什么原因

是颈椎病 。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

有可能是颈椎突出，建议到医院做个CT看看！！！

尽快去医院检查

你好！ 贴点白马寺痛消贴或液体膏药试试吧颈椎有问题了，请及时到医院确诊，对症治疗 我的回答你还满意吗~~