怎样才能够做到心静自然凉？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-17 06:21
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-05-16 21:03
这天热啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-05-16 22:29
放松训练 吸气 吐气 吸气
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-05-17 02:11
心停止跳动~很随意的
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-17 00:36
平躺，放松，闭上眼睛，什么事情都不想
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-16 23:26
以一任何事颗平静的心去对待
- 4楼网友：逐風
- 2021-05-16 22:46
什么都不想，专注于自己的呼吸，缓慢地进行腹式呼吸，观照空气从鼻翼进入到喉咙、肺部、腹部，然后呼出的整个过程。观照一段时间后，放松，观照自己，观照你的大脑，在想什么？还是什么都不想？然后观照你的整个身体，身体的每一部分。这是我个人的方法，只要把胡思乱想排除掉，马上就心静，立竿见影。
其实这些都是有点片面的，建议天热的时候，找个阴凉的树，在下面静静地坐坐，这样更加实际一点
。
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