最近熬夜玩电脑一个多月，脸色发黄怎么办

原来皮肤很好现在看上去病恹恹的，都说发黄
如果恢复正常作息时间，多久能恢复呢？
吃维生素C还是E能快点好呢？！谢谢哦

如果长期熬夜，缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了
可以多吃点猕猴桃,胡萝卜,苹果、梨、这些富含维C的水果,维C具有美白护肤的功效.可以改善你面部的问题.
　　从现在开始调整作息时间，尤其是保证每天晚上十一点之前睡觉，这样对肝脏的功能是一种保护和促进；其次就是实在避免不了熬夜，可以选择在十一点到一点这段时间内睡觉，就可以很大程度上减轻身体的负担，而且第二天并不太困乏；最后就是注意饮食要充分，同时稍微加点运动，更有助于身体的废物的代谢，从而使脸色转正。
　　煲点鸡汤补补身子。你的症状可能是由由胆红素在体内堆积引起的。睡眠不足、营养不良、贫血等都会引发皮肤发黄。没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。

远离电脑，补充睡眠,吃点维B，抗辐射

电脑辐射大对皮肤有伤害,注意休息,补充维生素C

睡眠是最好的美容的了

多睡觉 吃点有营养的食物补补

您好!