晚上为什么要睡觉

哈哈

没人规定啊 可以选择不睡

晚上7—9点：戌时

是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。

*晚上9—11点：亥时

是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅

*晚上11--1点：子时

是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

*晚上1—3点：丑时

是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

*早上3—5点：寅时

是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。

半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间：

必须熟睡，不宜熬夜。

因为人需要休息，也不是说非要你在晚上睡觉，白天也可以的啊

几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。 人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。 休息啊~ 一只活动的话 新陈代谢跟不上~~~ 而且白天接受的外界信息也不能融汇于大脑~~ 晚上做梦就是大脑调节信息的时候~ 而且比如你感冒了就好好的睡一觉，第2天感觉好多了~ 那就是因为易晚上的休息新城代谢更上了~ 睡眠有两种完全不同的状态：快波睡眠和慢波睡眠，它们的作用到底是什么呢？ 科学家们发现，睡眠可以分成两种完全不同的状态：一种叫做快波睡眠，也有人把这种睡眠状态称快速眼动睡眠。顾名思义，就是睡眠时眼球转动得很快，大脑也非常活跃，人做梦都是出现在这个时期。 另一种状态是叫做慢波睡眠，它是第一种状态的深化，睡眠人进入了更深的无意识状态。科学家发现，快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一样的，两种状态也在睡眠过程中交替出现。 科学家比较一致的看法是，睡眠是让大脑和小脑休息的。动物需要睡觉，而没有大脑的植物不睡觉；人体的有些器官，比如肝脏，是不休息的。这表明睡眠是整个脑部特有的现象，至少慢波睡眠可以使脑部修补自由基所造成的损害。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但脑无法这样做，只能让人进入睡眠状态，尤其是慢波睡眠状态，人体组织才能利用这段难得的“闲暇时间”进行“抢修”作业。那么快波睡眠又有什么作用呢？有些研究者提出，这是脑部在进入慢波睡眠之前所做的“准备动作”和“整理动作”，是对慢波睡眠的补充。可是也有研究者不同意这种看法，认为快波睡眠可能与早期脑部发育有关，但持这种观点的科学家还没有找到令人信服的证据。

嘿嘿，你为什么要吃饭。。。意义一样

就像机器一样，如一直用不休息就很容易坏掉。

人体不可能24小时都工作，细胞组织脏器都需要休息，不然很容易过劳死。

所以大脑和身体需要通过睡眠来调整状态

因为累了~~没有人规定你晚上要睡觉，世界上也有很多人白天睡觉，晚上出来疯的。