健身能强化肝功能吗

健身能强化肝功能吗

您好，肝功能损害不严重时，适度的运动会有好处，可以进行一些温和的体育运动，如散步、慢跑、游泳等，以运动后不感觉疲劳或休息后能很快消失为度。过度则有害。肥胖容易导致脂肪肝，脂肪肝当然会影响肝功能的恢复了。
希望能帮到您，谢谢！

过度疲劳会爆肝的，适量运动应该有好处，220减去年龄是你最大心率，运动心率控制在最大心率80%以内，运动时间最好不超过一小时。运动后不感觉过份疲劳，不影响当天睡觉，疲劳感能在一两天内恢复。定期（每3到6个月）监控肝功能及病毒dna变化。