健身之后吃晚饭会发胖吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-25 22:51
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-02-25 20:04
健身之后吃晚饭会发胖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-02-25 21:31
要根据你吃什么的，健身后是一定要吃东西的，因为锻炼后肌肉在恢复期需要吸收蛋白质来帮助其恢复和成长，如果不吃的话会影响锻炼效果哦。但是吃什么一定要注意，切忌油炸 烧烤 高糖分食物。建议吃一些青菜蔬果，搭配少许牛肉，蛋清，鸡肉，鱼肉等。最好不要油大，另外最好不要再食用碳水化合物，比如米面等含高淀粉类食物~这样的话是不需要担心发胖的
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-02-25 23:00
一般一个小时以后~
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