怎样才不冷。

怎样才不冷。

把手搓热，再哈一口气！

多吃、多穿！

答案一：待在温暖的地方；

答案二：穿适当的衣服；

答案三：运动

多穿衣服.多运动.多吃萝卜汤,多吃羊肉汤,牛肉汤,狗肉汤,我补充水份. 冬天吃萝卜汤是最好的,所谓冬吃萝卜夏吃姜省得医生开处方;萝卜上市药铺关门;早姜夜萝卜就是专门增强免疫力,补充水分的. 做好保暖工作，多穿衣服，其次多吃热的水分大的食物，因为水的比热容大，所以水分多温度高的食物散发出来的热量就多，还要做些热身运动，女孩可以做做瑜伽之类的伸展运动，男孩可以做些锻炼肌肉类的运动，平时多搓手和脸以及耳朵，保持心情舒畅，避免抑郁、消沉，补阳助火的食品和药用一定要慎用。

多穿点．保暖。

中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。 手脚冰凉护理方案 每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。