生了孩子能吃哪些蔬菜呢？

生了孩子能吃哪些蔬菜呢？

多吃些有浆的蔬菜有催奶的作用，比如莴笋，青木瓜等，用手在蔬菜的表面掐一下就会出白色汁液的蔬菜最好。

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都可以吃。多吃蔬菜以利于消化，也有营养。

但要吃热的，做的要容易咀嚼，否则对牙齿不好。

要淡一些，否则小贝贝吃完奶，会被咸的。

水果拿开水烫一烫吃，凉了对胃不好。

护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

都可以吃

但是不要放太多的盐