一个人最心烦的时候，为什么会胡思乱想？

一个人最心烦的时候，为什么会胡思乱想？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

看谁都不爽！心烦那你就学我!以复制衰人稿子为乐!

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？

善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，

万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心烦就好了，精神也就好了。

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人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事，

把握好自己的情绪. ゞ曼蛇沙羅ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,

如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .

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要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等

这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,

地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！

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ゞ曼蛇沙羅ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,

为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,

保持 较为乐观的态度. 在此ゞ曼蛇沙羅ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情.

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因为心烦，心里的的事就多而且乱，胡思乱想并且所想到的结果都是不好的。

努力让自己心平气和，睡一觉，或者闭目养神，练书法……