本人男 22岁
请详细说明下，谢谢
早晨时先锻炼，还是先吃早餐
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-24 21:56
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-07-24 18:30
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-07-24 19:58
晨练之前不要吃东西，可以喝一杯温水，晨练结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-07-25 00:06
要先锻炼再吃早餐，要不然会肚子疼的。
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-07-24 23:19
先训练，再吃早饭。。。
- 3楼网友：野慌
- 2021-07-24 22:58
肚十分饿的话，少吃点，最好不要吃，做完运动后，休息下再吃
- 4楼网友：西岸风
- 2021-07-24 21:28
正常的说，平时我们的训练都是饭前跑步，饭后跑步的话会影响食物在胃里的消化，从而有损胃的健康。也达不到健身的效果。
- 5楼网友：青尢
- 2021-07-24 20:31
当然是先锻炼了啊，你吃好饭了不休息就锻炼了吗？这和年龄没多大关系的了
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