吃什么东西对皮肤好，比如水果、蔬菜之类的？？

一个西红柿： 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
萝卜 ：中医认为，白萝卜可利五脏，轻身益气，令皮肤白净细嫩。

樱桃 ：红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果 。

豌豆 ：《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。

应该说，任何食物，只要没有坏处，都对皮肤有好处。

不过从科学角度来讲，

一切食品都无法改变皮肤的质量，

只能影响、改变身体的健康状况。

而身体的健康状况，才会改变皮肤的质量。

在不化妆的情况下：

一个病态恹恹的人，皮肤基本上是黯然失色的，

一个健康活泼的人，皮肤基本上是光彩夺目的。