怎样帮助一个人，解决吃住。详情见描述

他是个需要在电脑前坐五个小时的上班一族、然后又熬夜失眠。最近出了点事压力又大。一个人住饭也吃不好。吃睡问题哪位高手能专业点支招让他听话？

才5个小时……我一天10小时都对着电脑工作……

其实他这个情况外人帮不上什么的，很多事情人都要独自去承受和面对，等他能够梳理好生活的这些琐事，他也就会更成熟一点了。

不要担心太多，男生都有压力不是坏事。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！

适当运动 合理饮食 调节心情

建议去全面体检一次，让他体会到身体的重要性吧

那要看他是你的谁叻