我16了还不到一米六有什么办法在一个月内生高五公分呢

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解决时间 2021-05-08 01:15

提问者网友：溺爱和你
2021-05-07 05:57

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-07 07:36

首先要坚持每天哦～～在早上起床跟睡觉前的时候双手握住象牵手那样10指紧扣抬至头顶尽量伸展脚要掂起来这样走大概5分钟就好了然后一定要吃早餐最好喝鲜奶还有蛋其他时候吃饭的时候要吃肉～作息时间要正常不准熬夜再来就是不要长时间坐着不要驼背要抬头挺胸没事的时候尽量跳跳手要升起来摸高不要怕别人笑～～你到时候长高了别人还说什么？怕别人笑是忌点. 喜欢打篮球就经常打篮球打篮球也有讲究不要只跑要跳手要伸展然后接下来这一点很重要就是吊单杠双手握住单杠然后身体放松让它吊着一开始手可能会受不了但是慢慢来坚持每天下来坚持时间就会加长但是注意不要太过..过度效果反而不好. 营养也要注意钙片有就吃点不然喝鲜奶多喝 16岁还有的长不要懒有心是不够的要实际去做做了就要坚持知道吗？

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1楼网友：狂恋
2021-05-07 10:52

如果是相亲呢，你穿内增高鞋。如果是体检呢，那没有办法。锻炼的方法并不能使你一个月增高5cm的净高

2楼网友：从此江山别
2021-05-07 10:00

不太可能

除非你想疼死（那简直是揠苗助长），一年五公分还可行

每个人情况不同，可能你的生长期还没到——我朋友高一时才刚刚1.6，但是高三时已经1.68了

大一时1.69（是女生）——原因是上高中后早上天天跑步，半小时吧

男生的话，可以试着天天玩篮球，跳跃——绝对对你腿部的肌肉有帮助！

当然，上高中后，学习的压力大，记得要补充营养啊！光锻炼也是不行的，多吃些补钙的，适量吃些维生素，比如21金维他，黄金搭档

3楼网友：封刀令
2021-05-07 08:53

呵呵,这可能有点难,一两公分可能。锻炼.打篮球、跑步。营养的补充,建议喝喝低脂肪高钙奶,也可以增高。加油吧!

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