得了贫血该吃什么?
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解决时间 2021-04-11 23:11
- 提问者网友:藍了天白赴美
- 2021-04-11 08:48
孕妇
最佳答案
- 五星知识达人网友:轮獄道
- 2021-04-11 08:55
多吃红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效, 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
“用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。”付金如说,熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
“用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。”付金如说,熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
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- 1楼网友:笑迎怀羞
- 2021-04-11 13:25
红枣,波菜,血块
- 2楼网友:慢性怪人
- 2021-04-11 12:45
治疗贫血偏方,食疗:
1:龙眼肉15克,红枣3--5枚,梗米100克,同煮成粥.热温服.
2:新鲜羊骨头2斤(1000克)梗米200克.羊骨头洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,加入梗米共煮成粥.食用时加适量调味温服.10--15天为一疗程.
3:糙米100克,薏苡仁50克,红枣15枚.同煮成粥.食用时加适量红塘.
4:菠菜,猪肝炒或烧汤.
- 3楼网友:忘川信使
- 2021-04-11 12:09
要看贫血的程度了,如果较轻食补就可以(羊肝比较好),如果较重应该看看医生喝点补铁的口服液什么的。
- 4楼网友:街头电车
- 2021-04-11 10:35
红枣,花生衣炖猪蹄,猪肝....
- 5楼网友:独钓一江月
- 2021-04-11 09:09
猪肝红枣
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