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甜奶/淡奶/酸奶/朱古力奶,哪种对人体最有益处?

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解决时间 2021-06-09 05:50
甜奶/淡奶/酸奶/朱古力奶,哪种对人体最有益处?
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酸奶,因为经过微生物发酵的缘故,里面的营养成分很好吸收,有的酸奶里面有活菌的话,还有调节肠道菌群平衡的作用。酸奶也可以改善酸性体质,就是容易亚健康的那种。

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当然是酸奶啊!经过微生物发酵后营养增加
酸奶
淡奶吧。

各有好处

酸奶 营养价值高
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