怎么发泄不满？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-09 08:23

提问者网友：精神病院里
2021-05-08 14:54

怎么发泄不满？

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-05-08 16:18

运动唱歌直接与对方说

全部回答

1楼网友：琴狂剑也妄
2021-05-08 19:59

对不满的东西臭骂一顿，如果不现实的话，就对着墙，海水，江河（空旷）大声叫出来，有人看到了更好，撇他一眼，高傲点走开！

2楼网友：未来江山和你
2021-05-08 18:43

如果你是女生的话：就去购物（买漂亮的衣服）、吃东西（吃平常自己觉得贵又想吃的东西）、去理发店换个发型（换个发型也能换个心情哦）。

如果你是男生的话：就去唱歌（很好的发泄方式哦）、喝酒（喝多了就好睡觉因为睡觉的话就什么也可以不去想了）、骑车（有快感，不过注意安全哦）。

还有就是男女都可以用的就是去书店看一些能够使自己心情好的书。

3楼网友：洎扰庸人
2021-05-08 18:05

忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，
1. 合理宣泄法:向父母或朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼,以缓解压抑的心理,减轻痛苦.
2. 移情:在自己情绪不佳的时候,换一个能使自己心情好转的情境.
3. 目标升华:把不良的情绪转化为动力,给自己树立一个新的目标,以更强的信心与追求.
4. 听比较抒情的音乐,做一下运动,大喊,把枕头当沙包打,这样也可以发泄.
5.清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木安静听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，
梳理自己的心情，方法有很多，总之要学会爱护自己

4楼网友：撞了怀
2021-05-08 16:39

找个空旷的地方大吼出来、

把不开心的东西写出来然后撕掉深呼吸说声：过去的过去了我是全新的自己!

对着杯中的水说自己烦心的事、然后把水倒掉、

总之说出来就是发泄、

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