像我这样的吃法，一个月能瘦几斤？

早餐一杯清水，一杯蜂蜜水，半小时后一碗麦片．

中午一个鸡蛋．晚上一根黄瓜．

我想减掉１０斤．不知道这样是否可以达到１０斤？

还有运动！一定可以！！！支持你！哦

我从120斤-100斤的减肥心得体会

首先，从饮食作手：

早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭

中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。

晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶

隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。

我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。

一个疗程吃下去，终于，减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久。

嘻嘻！。```。。坚持不了的话可以使用这个 http://www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

你这样貌似太有点亏待自己的身体了！想减肥一下子就想减10斤是不现实的，象一楼说的那样，最重要的是要运动！加油八！记住别亏待自己的身体噢！

偶建议运动减肥！运动减肥减下来之后身材漂亮而且健康！节食减肥不健康而且容易反弹哦！

这样吃应该没问题吧，摄入量已经很少了