晚上提前犯困怎么办
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-27 14:57
- 提问者网友:情歌越听越心酸
- 2021-02-27 02:54
我是高中学生,每天中午都睡觉,但晚上7点-9点在家本该写作业的时间我老是困,没有精神,而熬过去到了10点以后就精神了,使晚上11点以后才能睡着.就这样恶性循环.如果利用7点的时间睡觉的话凌晨1点也睡不着.我要怎么调节下,最好不要依靠咖啡之类的东西,能自身调节最好.
最佳答案
- 五星知识达人网友:鱼忧
- 2021-02-27 04:13
我也和你一样的状态.可能是白天接受的知识和噪声太多,所以疲劳.这样不妨回来先休息一下.不要熬,也不要睡,就是放松.休息.安静.这样试试.大概过半小时或一个小时就会好很多.
人在群居之后,就会极度疲劳.这时需要个人的空间.
咖啡不管用.我那时候喝了咖啡照睡不误.喝多了更不行.
冲刺的时候,更要注意调整心态.心态是一切行动的基础.
人在群居之后,就会极度疲劳.这时需要个人的空间.
咖啡不管用.我那时候喝了咖啡照睡不误.喝多了更不行.
冲刺的时候,更要注意调整心态.心态是一切行动的基础.
全部回答
- 1楼网友:平生事
- 2021-02-27 09:03
睡觉
- 2楼网友:酒安江南
- 2021-02-27 08:16
意志力的问题
要不就是
习惯问题
- 3楼网友:由着我着迷
- 2021-02-27 06:55
回家洗个澡,精神自然就来了.
- 4楼网友:三千妖杀
- 2021-02-27 05:26
把风扇开到最大,对着自己吹,直到清醒位置.但只适用于夏天.
- 5楼网友:三千妖杀
- 2021-02-27 05:07
最好在饭后出去散散步,回来后再进入学习状态!
再看看别人怎么说的。
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