怎么办一天暴食，一天断食
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-25 02:57
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-01-24 12:22
怎么办一天暴食，一天断食
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-01-24 14:02
你别断食，就不会暴食了。。。先好好吃饭吧，把胃调理好了在减肥。
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少坐车，多运行，少吃多餐；
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少坐车，多运行，少吃多餐；
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