我身高1.76米，跟腱长21-22厘米之间，有希望扣篮么？这个跟腱长度可以么？

我右腿的跟腱21-22厘米，左腿只有19-20厘米，不对称啊！怎么办啊？我的弹跳能双手抓到3.05米的篮框，（我的原地摸高是2.30米，就是将手伸到最高点）单手可过框一个完整的手掌，我的垂直弹跳是多少啊？大家给点意见，我想扣篮！
我21岁，身高1.76米，跟腱长21-22厘米之间，人正常的跟腱多长啊？我的跟腱长度可以么？
我右腿的跟腱21-22厘米，左腿只有19-20厘米，不对称啊！怎么办啊？我的弹跳能双手抓到3.05米的篮框，（我的原地摸高是2.30米，就是将手伸到最高点）单手可过框一个完整的手掌，我的垂直弹跳是多少啊？大家给点意见！

每天坚持蛙跳100次，20米冲刺跑5十组，然后每天上学腿上绑沙袋，如果有条件，去力量房进行腿部力量训练。扣篮主要看弹跳，一定要坚持下去，肯定有效果。
顺便告诉你，我身高175，就是坚持这种方法将近半年，可以扣篮了，而且我现在大3，照样还是能扣，只不过高中那会练的时候跳的高了（我原来只能摸到框…
相信我！另外，分就给我吧，呵呵

你比郭艾伦还强啊！左腿多跳跳就行了，力量自然会跟上去的。一定要刻意去跳，麻了为止，长期的话，每天单脚跳10个/10组，短时期的话，20个/10组

拿本厚的书 字典的那种 脚踩住一半 然后蹲下起来 一直这样 每天看你自己的身体状况来做 做这个小腿会酸

呵呵.. 你比我们中学的跳得最高的人还强.. 他和你一样高.. 你上弹跳90cm了.. 恭喜.. 扣篮时没什么希望的了..

（1）1.76米，说实话扣篮比较困难，不过如果真的有惊人弹跳还是有可能的，内特罗宾逊不一样扣篮吗？ （2）右腿比左腿肌腱长很正常，这和右臂比左臂的肌肉发达是一个道理 （3）垂直弹跳根据你的数据是没法计算的，告诉你测量方法吧：原地举手摸高（不跳），最高能摸到的高度记录下来为A，在原地起跳摸高，摸到的最高高度记录下来为B，B-A得出来的数据就是你要的垂直弹跳的高度。 扣篮仅仅单手过框一个手掌是不够的，除非你扣的是乒乓球，想扣篮球，最少要过框达到篮球直径的3/4，还得你能单手稳稳拿住篮球。至于怎么练习弹跳我实在不清楚，你可以试试2楼的方法

肯定有希望啊！至于弹跳，有很多种练法，最简单的是蛙跳，最好是沿着楼梯往上跳，注意要双手抱头或交叉放在背后，这样效果好一些。提高弹跳是需要恒心的，每天坚持的话，不久就会见效，前几天大腿会酸痛，坚持几天就好了，加油！