怎样跑步不累啊？

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-05 23:00

提问者网友：难遇难求
2021-05-05 13:20

怎样跑步不累啊？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-05-05 14:02

跑步短跑在全速冲刺的情况下，100米结束后也是会感到身上酸麻累的感觉，何况1500 的长跑。
跑步这种锻炼只有坚持，才会一点一点的适应，也就是身体根据你的锻炼的到加强，从而让你在1500米的跑步结束后感到不累，但是喘气还是要的，因为长跑是需要大量的氧气的运动，在长跑过程中，人体会因为肺活量的增加缺少氧气，所以当你停下后会急喘，这个连职业运动员也一样，但是经过大量的锻炼喘的程度不一样，普通人，可能喘的很厉害，运动员就是象征性的，为自己身体增加一下氧气

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-05-05 20:00

和女生一起跑！

2楼网友：長槍戰八方
2021-05-05 18:31

快速跑3000米，

3楼网友：青灯有味
2021-05-05 18:19

慢跑

4楼网友：你可爱的野爹
2021-05-05 17:14

用心去跑才不会累

5楼网友：想偏头吻你
2021-05-05 16:36

调整呼吸,循序渐进

6楼网友：梦中风几里
2021-05-05 15:03

不能心急，调整呼吸，有节奏的跑就好很多了。

呵呵！

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