人的体力在什么时期是最好的？

最好有科学的数据，比如人的耐力保持，骨骼，肌肉的强度，心理素质什么的，人体在什么年龄段是最巅峰的状态，男女都算越详细越好，帮帮忙

男子在24岁到32岁之间，精力体力最好．男子32岁是高峰期．
女子在21岁到28岁之间，精力体力最好．女子28岁是高峰期．
这个时间段是生育的最佳年龄，对自己和孩子都最好．

“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

　丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”

19岁到23岁

运动员的话不同运动黄金时间点是不一样的比如nba35岁左右是黄金时期，体操的话20+就是老队员了

这个不好概述地说，只能视情况而定。一般来说 男20--35这个时间段精力与身体的最佳时期 女的比男的要早一两年，且比男的更容易衰老（如果不好好保养）。如果运动过量，或生活规律不协调，这种情况会使身体提早进人下降时期。

其实人的体力是有周期的 每天有 每月有 而且每个人是不一样的 首先你有一个教练去协助你收集数据 最后通过调整是可以按你的计划去设定的 我就知道这些 我的朋友

男子在20岁到30岁之间，精力体力最好．男子30岁是高峰期． 女子在21岁到28岁之间，精力体力最好．女子28岁是高峰期． 这个时间段是生育的最佳年龄，对自己和孩子都最好 冬天来了多吃点温补的东西比如说羊杂汤