吃香蕉有什么好处?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-21 18:23
- 提问者网友:箛茗
- 2021-04-21 02:00
吃香蕉有什么好处?
最佳答案
- 五星知识达人网友:平生事
- 2021-04-21 03:32
吃多会发泄的
全部回答
- 1楼网友:慢性怪人
- 2021-04-21 06:35
润肠 节食的时候,吃香蕉会不容易饿。痛经吃香蕉也不错。
- 2楼网友:由着我着迷
- 2021-04-21 05:59
有好处可以年轻点
- 3楼网友:何以畏孤独
- 2021-04-21 05:33
我只知道香蕉吃多了会拉肚子...
通便吧..
- 4楼网友:旧脸谱
- 2021-04-21 04:19
可以让肚子畅顺
- 5楼网友:佘樂
- 2021-04-21 04:05
吃香蕉的好处:
1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力,预防癌症: 香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
3. 富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。
4. 容易饱食,可以减肥:香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来罗! 从以上几点看来,多吃香蕉,不仅有益身体,还能帮助蕉农度过难关,所以餐后大家来根香蕉吧!
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
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