吃香蕉有什么好处？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-21 18:23

提问者网友：箛茗
2021-04-21 02:00

吃香蕉有什么好处？

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-04-21 03:32

吃多会发泄的

全部回答

1楼网友：慢性怪人
2021-04-21 06:35

润肠节食的时候，吃香蕉会不容易饿。痛经吃香蕉也不错。

2楼网友：由着我着迷
2021-04-21 05:59

有好处可以年轻点

3楼网友：何以畏孤独
2021-04-21 05:33

我只知道香蕉吃多了会拉肚子...

通便吧..

4楼网友：旧脸谱
2021-04-21 04:19

可以让肚子畅顺

5楼网友：佘樂
2021-04-21 04:05

吃香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2. 增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。 4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

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